😴 Сон дольше 8 часов может ускорять старение — учёные изучили данные 500 тысяч человек... — 21 сентября 2026 г. в 19:01:01.678
😴 Сон дольше 8 часов может ускорять старение — учёные изучили данные 500 тысяч человек и выяснили, что быстрее всего организм стареет у тех, кто спит меньше 6 или больше 8 часов. Исследователи оценили биологический возраст 17 органов по 23 биомаркерам. Оптимальным оказался сон длительностью 6,5–7,8 часа в сутки. ⭐️ LPG
960 просмотров