Упражнения, чтобы снять усталость с ножек 🔥
Упражнения, чтобы снять усталость с ножек 🔥 1. Спиралеобразное разминание подушечками больших пальцев Разминаем всю стопу кроме пятки и пальцев, работаем достаточно сильно 2. Ножницы - разминание подушечками первых пальцев Разминаем всю стопу кроме пальцев и пятки 3. Разминание пятки Обхватываем двумя руками, зажимаем и разминаем 4. Скрутка сбоку в противолодочная стороны
373 просмотров