КАК ПРОЙТИ КРИЗИСНЫЙ ПЕРИОД И НЕ ЗАТЯНУТЬ ЕГО — 4 мая 2026 г. в 18:32:12.294
КАК ПРОЙТИ КРИЗИСНЫЙ ПЕРИОД И НЕ ЗАТЯНУТЬ ЕГО 1. Согласиться с ситуацией, сМИРиться с ней, перестать с ней спорить и бороться 2. Разрешить себе прожить эмоцию. Сухо глядя на эмоцию со стороны. Дать ей пройти через тело, не вовлекаясь и не накручивая еще больше 3. Осознать, что решение уже есть 4. Ничего не решать. В состоянии внутренней нестабильности ты только усугубишь ее и провалишься в негатив еще больше 5. ПОСЛЕ проживания эмоции выбрать внутри из точки ноль желаемый сценарий, если есть ресурс. Если нет - наблюдать жизнь и свои состояния и мысли 6. Перестать решать и ждать решения и изменений 7. Начать жить жизнь. Замечать, как много у тебя уже есть. Наполнить свою жизнь тем, что дает наполнение - прогулка, ванна, чашечка чая, сон 8. Пребывать 5-60 минут во внутренней тишине. Даже если сначала получится всего минуту, уже супер! 9. Расслабить булки и Делать только то, что хочется прямо сейчас. Жить в моменте. Не давать негативным мыслям внимания, возвращать себя в здесь и сейчас 10. Замечать волшебство - оно случается!