🎄 Как пережить новогодние праздники и не “расплыться” — 10 декабря 2025 г. в 10:51:59.085
🎄 Как пережить новогодние праздники и не “расплыться” Секреты от человека, который работает в эстетике тела и знает, что случается в январе 😅 ❄️ Правило №1 — одно “вредное” + одно “полезное” Если уж съела оливье — добавь к нему свежие овощи. Салата войдет в тебя меньше. Баланс, девочки. ❄️ Правило №2 — вода Самая частая причина отёков в январе — обезвоживание + солёные продукты. ❄️ Правило №3 — 10 минут движения в праздники Чтобы помочь лимфе: приседания, лёгкая растяжка, прогулка. Не спортзал — просто движение. ❄️ Правило №4 — не взвешивайтесь 1 января Поверь, это не лишний вес, это солёное и шампанское. Через 3 дня будет минус 1,5–2 кг, если пить воду.
523 просмотров