Лучшая версия себя

Создай личный стандарт своей будущей жизни: 1. Выпиши 10 вещей, которые должны стать нормой твоей жизни через год 2. Это могут быть определенный доход, путешествия, собственный проект, окружение или привычка постоянно учиться 3. Возле каждого пункта напиши, какое поведение соответствует такой жизни уже сейчас 4. Выбери три пункта и начни внедрять их в ближайшие семь дней 5. К Зиме тебе важно увидеть первые реальные доказательства того, что ты уже живешь по новым правилам 🔥 — если попробуешь Лучшая версия себя | Подписаться

ПОЧЕМУ ТЫ НЕ ЗНАЕШЬ, ЧЕГО ХОЧЕШЬ? 1. Тебя учили быть удобным, а не собой 2. За желания стыдили или наказывали 3. Ты привык жить ради чужого одобрения 4. Внутри сформировалась маска «хорошего человека» 5. Под маской - твоя настоящая личность 🔥 — если выбираешь сбросить маску Лучшая версия себя | Подписаться

Для нового этапа жизни иногда нужно расстаться с тем, что хорошо работало раньше. Мы меняемся, а привычные роли, реакции и представления о себе продолжаем нести дальше. Все контролируем, даже когда можно расслабиться. Отказываемся от возможностей, потому что когда-то решили: «Это не для меня». Одного понимания бывает мало. Важно включить в этот процесс тело, дать себе реальный опыт другого состояния. Через динамическую медитацию можно естественным путем отпускать напряжение и контроль. Движение и музыка помогают перепрограммировать привычные реакции тела и сознания, вспоминать свое гармоничное состояние, свободнее чувствовать и проявляться, открываясь новому. 🔥 В воскресенье, 1 ноября, в 12:00 мск пройдет динамическая онлайн-медитация «Танец в фиолетовом огне трансформации: сжигаем …

Ты отдыхаешь через ленту? Думаешь, что листать рилсы — это перезагрузка. На деле мозг обрабатывает десятки историй за час и к вечеру ты не отдохнувший, а опустошенный. Замени настоящим отдыхом: 20 минут на улице без наушников. Мозг восстанавливается в скуке, а не в шуме. Лучшая версия себя | Подписаться

Убери то, что держит тебя в старом состоянии: 1. Некоторые привычки буквально удерживают человека в одном и том же цикле 2. Бесконечный скроллинг, тяжелое общение и хаос в режиме быстро забирют энергию 3. Когда этого становится меньше, внутри появляется больше ясности и сил 4. Ты начинаешь быстрее чувствовать себя собранной 5. Из этого состояния проще расти и действовать 🔥 — если это понятно Лучшая версия себя | Подписаться

+4

Ну почему никто раньше не рассказал о нём?! Александр Штейн — самый смешной канал психолога, который парой фраз вытаскивал людей из психитарии и юмором лечил даже депрессию. Диагноз не ставит, но контроль над эмоциями и хорошее настроение обеспечит, подписывайтесь: https://max.ru/shtein_psihologia