🏥 Луганская городская многопрофильная больница № 1
Без категории · 16 августа 2026 г.
Может ли сердце болеть от стресса? — 16 августа 2026 г. в 13:33:13.105
Может ли сердце болеть от стресса? Может ли сильное эмоциональное потрясение стать причиной сердечно-сосудистого заболевания и как этого избежать? Об этом рассказывает врач-кардиолог ЛГКМБ №1 Оксана Павловна Гриценко. -Фразу «у меня сердце болит» говорят в моменты жизненных потрясений. С точки зрения физиологии, сердце не может болеть так, как кожа или мышцы. Ощущения жжения или сдавливания за грудиной — это сигнал «кислородного голодания» сердечной мышцы, характерного для ишемической болезни. То есть фраза «у меня сердце болит» — это метафора. Такая же, как «шрамы на сердце», подразумевающая душевные травмы. Да, на сердечной мышце остаются рубцы, но не от эмоциональных потрясений, а после инфаркта миокарда. Опасны ли стрессы для сердца? Если мы говорим о единичном потрясении, то вряд ли - организм после них быстро восстанавливается. А вот хронический (длительный) стресс может стать причиной ССЗ. Во-первых, при стрессе в кровь выбрасываются гормоны стресса: адреналин, норадреналин и кортизол. Они учащают пульс, повышают артериальное давление и сужают сосуды. Хроническое воспаление повреждает внутреннюю выстилку сосудов (эндотелий), ускоряя развитие атеросклероза. Постоянное перевозбуждение нервной системы дестабилизирует электрическую активность сердца, появляются аритмии. Длительный стресс повышает уровень «плохого» холестерина, провоцирует инсулинорезистентность и усиливает риск тромбообразования. Существует масса эффективных методик снижения стресса: физическая активность – за счет выброса эндорфинов, которые снижают остроту тревоги, страха или подавленности; медитации - уменьшают тревожность и панику, снижают частоту пульса и артериальное давление; дыхательные упражнения; хобби, общение с друзьями, творчество, музыка – все это может помочь пережить стресс. Выбирайте и применяйте, чтоб на сердце не было «шрамов»! ГКУЗ «Луганский республиканский центр здоровья» ЛНР #НацпроектПродолжительнаяИАктивнаяЖизнь #НеделяПрофилактикияСердечноСосудистыхЗаболеваний #БорьбаССЗ #Минздрав_ЛНР