❤️ Неделя ответственного отношения к сердцу
❤️ Неделя ответственного отношения к сердцу Сердце работает для нас каждый день — без выходных и перерывов. Поэтому забота о здоровье сердца должна стать частью повседневной жизни. 🫀 Что помогает сохранить сердце здоровым? • контролируйте артериальное давление и уровень холестерина; • придерживайтесь сбалансированного питания, ограничивайте избыток соли, сахара и насыщенных жиров; • больше двигайтесь — регулярная физическая активность укрепляет сердечно-сосудистую систему; • откажитесь от курения и избегайте пассивного курения; • ограничивайте употребление алкоголя; • поддерживайте здоровую массу тела; • высыпайтесь и находите время для отдыха; • старайтесь справляться со стрессом и эмоциональным напряжением; • регулярно проходите профилактические медицинские осмотры. 🩺 А когда вы в последний раз измеряли своё давление? Сегодня — самое время проверить! Измерьте артериальное давление в спокойном состоянии и запишите результат. Регулярный контроль помогает вовремя заметить изменения и обратиться к врачу при необходимости. ⚠️ Если давление регулярно повышается, не откладывайте консультацию специалиста и не занимайтесь самолечением. ❤️ Забота о сердце начинается с простого шага — уделите ему внимание уже сегодня! ГБУЗ "Луганская республиканская клиническая психоневрологическая больница" ЛНР