🫀 Неделя ответственного отношения к сердцу
🫀 Неделя ответственного отношения к сердцу Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему остаются главной причиной смерти в мире. Но есть и хорошая новость: большинство факторов риска можно контролировать. Что важно знать: Повышенное артериальное давление — самый значимый фактор риска. По данным ВОЗ, на его долю приходится около 18% преждевременной смертности от сердечно-сосудистых заболеваний. При этом многие люди даже не подозревают о своей проблеме . Простые шаги для здоровья сердца: 🔹 Контролируйте давление — это можно делать дома 🔹 Сократите соль, сахар и насыщенные жиры 🔹 Откажитесь от курения и вредного алкоголя 🔹 Добавьте 30 минут активности в день 🔹 Следите за уровнем холестерина и глюкозы в крови По оценкам, около трети случаев болезней сердца связаны с повышенным холестерином . Проверьте себя: Когда вы в последний раз измеряли давление? Знаете ли вы свои показатели холестерина и сахара? Забота о сердце — это не сложно, но важно. Начните с малого уже сегодня.🩷