☀️ Солнечные правила для здоровья детей — 5 июня 2026 г. в 05:54:15.500

☀️ Солнечные правила для здоровья детей Лето – время игр и прогулок, но солнце может быть коварным. Чтобы не допустить солнечного удара и ожогов, запомните 5 простых шагов: 1️⃣ Время – гуляйте до 11:00 и после 16:00. В полдень (12:00–15:00) лучше быть в тени. 2️⃣ Головной убор – панама, кепка или косынка обязательны! Голова не должна перегреваться. 3️⃣ Одежда – светлая, из натуральных тканей (лён, хлопок). Плечи и спина закрыты. 4️⃣ Вода – предлагайте пить каждые 20–30 минут. Простая вода, не сладкая. 5️⃣ Защита от солнца – используйте детский крем с SPF 30–50, наносите за 20 минут до выхода. 🚨 Признаки перегрева: вялость, покраснение, тошнота, жалобы на головную боль. Сразу уйдите в тень, напоите ребёнка, смочите прохладной водой руки и ноги. При высокой температуре – вызывайте врача. Пусть лето приносит только радость и здоровье! 🌞👒