«Тихий убийца»: что нужно знать о холестерине каждому? — 13 августа 2026 г. в 07:33:06.301

«Тихий убийца»: что нужно знать о холестерине каждому? В рамках Недели профилактики сердечно-сосудистых заболеваний продолжаем говорить о факторах риска, которые угрожают нашему здоровью. Сегодня речь пойдет о холестерине — веществе, которое жизненно необходимо организму, но в избытке становится смертельно опасным. ❓ Почему холестерин называют «тихим убийцей»? Высокий уровень «плохого» холестерина (ЛПНП) годами не дает о себе знать. Нет боли, нет температуры — только постепенное отложение атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. Итогом становятся инфаркты и инсульты, которые происходят внезапно. ☝️ Важно знать: Общий холестерин делится на «плохой» (образует бляшки) и «хороший» (защищает сосуды). Опасен именно дисбаланс в сторону первой фракции. Как уберечь себя? Достаточно 5 простых шагов: 1. Сдайте анализ крови на липидный профиль (хотя бы раз в год после 40 лет, а если есть наследственность — раньше). 2. Исключите трансжиры (фастфуд, выпечку, колбасы). 3. Добавьте в рацион рыбу, орехи, оливковое масло и клетчатку (овощи, крупы). 4. Больше двигайтесь (ходьба снижает «плохой» холестерин). 5. При назначении врача — строго принимайте статины. Это не вредно, это спасение жизни. В Луганской Народной Республике продолжается реализация национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и федерального проекта «Борьба с сердечно-сосудистыми заболеваниями». Берегите свое сердце — начните с визита к терапевту уже на этой неделе! #НацпроектПродолжительнаяИАктивнаяЖизнь #НеделяПрофилактикиСердечноСосудистыхЗаболеваний #БорьбаССЗ #Минздрав_ЛНР