Все мы знаем, что двигаться полезно. Но знаете ли вы, что недостаток физической активно... — 25 августа 2026 г. в 09:11:22.573

Все мы знаем, что двигаться полезно. Но знаете ли вы, что недостаток физической активности — это один из главных факторов риска для серьёзных заболеваний? Вот всего несколько цифр: 🚨 Ишемическая болезнь сердца — риск выше на 30% 🚨 Сахарный диабет 2 типа — риск выше на 27% 🚨 Рак толстой кишки и молочной железы — риск выше на 21–25% И это ещё не всё: у тех, кто мало двигается, риск смерти в целом на 20–30% выше, чем у активных людей. Что делать? Достаточно хотя бы 30 минут умеренной нагрузки в день (ходьба, зарядка, лёгкий бег, танцы) — и вы уже снижаете эти риски. Берегите себя — добавьте движение в свою жизнь! ❤️