С 11 по 17 мая 2026 года Министерство здравоохранения РФ объявляет Неделю борьбы с арте... — 11 мая 2026 г. в 10:25:45.533

С 11 по 17 мая 2026 года Министерство здравоохранения РФ объявляет Неделю борьбы с артериальной гипертонией и приверженности назначенной врачом терапии — в честь Всемирного дня борьбы с гипертонией (17 мая). 💡 ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ: 📎 Артериальная гипертония (АГ) диагностируется при давлении 140/90 мм рт. ст. и выше. 📎 Она может долго протекать бессимптомно, но повышает риск инсультов, инфарктов и других серьёзных заболеваний. 📎 Более 1,5 миллиарда людей в мире страдают АГ, при этом около 45 % даже не знают о своём диагнозе. 💡КАК СНИЗИТЬ РИСК ГИПЕРТОНИИ? ✅ Двигайтесь: 30 минут физической активности 5 раз в неделю. ✅ Ешьте правильно: меньше соли (до 5 г в день), больше фруктов и овощей (400 г в сутки). ✅ Контролируйте вес: индекс массы тела — не более 25 кг/м². ✅ Откажитесь от вредных привычек: курение и злоупотребление алкоголем повышают давление. ✅ Высыпайтесь: 7–8 часов сна ежедневно. ✅ Управляйте стрессом: дыхательные упражнения, прогулки на свежем воздухе, йога. ✅ Регулярно проверяйте давление — особенно если Вам больше 40 лет. ✅ Следуйте назначениям врача, если у Вас диагностирована гипертония. 👉 ПОМНИТЕ: профилактика — лучшее средство против осложнений! Раннее выявление и контроль давления помогают сохранить здоровье и продлить жизнь. Давайте заботиться о здоровье вместе! 💪