Без категории · 22 августа 2026 г.

☀️ КАК ПРАВИЛЬНО ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ В ОТПУСКЕ: 6 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ОТДЫХА НА МОРЕ. — 22 августа 2026 г. в 09:49:44.301

☀️ КАК ПРАВИЛЬНО ПЕРЕЖИТЬ ЖАРУ В ОТПУСКЕ: 6 ВАЖНЫХ ПРАВИЛ ДЛЯ ОТДЫХА НА МОРЕ. В августе на юге бывает очень жарко. Вот правила, которые помогают нашим клиентам чувствовать себя хорошо: ✅ 1. Пляж — до 11:00 и после 17:00 (самое безопасное время) ✅ 2. Защита от солнца — крем SPF 50+ и головной убор обязательно ✅ 3. Питьевой режим — не менее 2,5–3 литров воды в день ✅ 4. Питание — не переедать, особенно в жару ✅ 5. Активность — тяжёлые экскурсии лучше планировать на утро или вечер ✅ 6. Признаки теплового удара — головокружение, тошнота. В этом случае сразу в тень и много пить. А у вас есть свои лайфхаки, как переживать жару на море? #ЖараНаМоре #БезопасныйОтдых #СоветыСочиАбхазия #ЛунныйСвет связаться в MAX подписаться: лунный свет+