ОСЕНЬЮ КОЖУ СУШИТ НЕ ТОЛЬКО ХОЛОД. ИНОГДА ВЫ ПРОСТО ЗАБЫВАЕТЕ ПИТЬ ВОДУ
ОСЕНЬЮ КОЖУ СУШИТ НЕ ТОЛЬКО ХОЛОД. ИНОГДА ВЫ ПРОСТО ЗАБЫВАЕТЕ ПИТЬ ВОДУ Замечаете, что с приходом осени: 👉🏻 губы постоянно сохнут и хочется их облизывать 👉🏻 кожа стала стянутой 👉🏻 тональный крем подчёркивает шелушения 👉🏻 руки требуют крема по несколько раз в день? Первое, что стоит проверить — хватает ли вам жидкости. Для здоровой взрослой женщины ориентир по EFSA — около 2 л общей воды в сутки. Как минимум 1,5 литра именно чистой воды. Потребность также меняется в зависимости от активности, температуры и других условий. 💧 Как сделать проще? Не пытайтесь вечером героически допить «свои 2 литра». Держите воду рядом и пейте небольшими порциями в течение дня. А если утром выпили кофе — не забывайте, что кофе не должен становиться единственным источником жидкости. Но есть важный нюанс 👇 💧Сухая кожа ≠ просто недостаток воды в организме. На состояние кожи влияет ещё и её способность удерживать влагу. Осенью холодный воздух, ветер и сухой воздух в помещениях могут усиливать потерю воды через кожный барьер. Поэтому одной водой проблему шелушений решить не всегда получится. Идеальная осенняя комбинация: 💧 достаточное количество жидкости + 🧴 крем с увлажняющими и барьерными компонентами + 💋 защита губ бальзамом/окклюзивным средством + 🚿 не слишком горячая вода и мягкое очищение. И тогда кожа получает поддержку и изнутри, и снаружи. А сколько воды вы реально выпиваете за день? Честно: больше литра или «кофе считается?»⤵️