«Очень многие люди страдают от того, что им кажется: надо что‑то сказать. Сидят, наприм... — 29 июля 2026 г. в 08:21:06.267
«Очень многие люди страдают от того, что им кажется: надо что‑то сказать. Сидят, например, в машине, в тишине, и эта тишина их пугает. И человек начинает болтать — про погоду, про пробки, про вообще всё подряд, лишь бы не было тихо. Это тревожность в чистом виде. Или на работе: начальник просто посмотрел в вашу сторону, а вы уже мысленно готовите отчёт, оправдываетесь, продумываете аргументы. А он вообще ни о чём не спрашивал — просто взгляд бросил. Правило „не отвечать, когда не спрашивают“ — это про то, чтобы перестать считывать чужие ожидания и жить в постоянной готовности „отчитаться“. Если к вам не обратились с прямым вопросом — вы не обязаны ничего объяснять, оправдывать или предлагать. Вы не должны быть постоянно на старте. Да, поначалу это ощущается как грубость: „А вдруг я покажусь невежливым?“ Но на деле вежливость — это не готовность в любой момент выдать реакцию. Вежливость — это уважение к себе и к другому: не нагружать человека своими тревожными монологами, если он их не запрашивал».