Листаем соцсети с пользой😜 Всего лишь небольшая деталь в виде отягощения телефона в ру... — 30 июня 2026 г. в 13:07:32.414
Листаем соцсети с пользой😜 Всего лишь небольшая деталь в виде отягощения телефона в руках, и упражнение уже обретает силовую окраску. Попробуйте! Не забывайте обязательно вытягивать ноги и сжимать при подъеме ягодицы, чтобы не перенапрягать поясницу. Если решите снять на видео, ставьте хештег #тренировкасляйсан, давайте заниматься вместе🤗 Мой канал в MAX
5 436 просмотров