Сегодня в #тренировкасляйсан делюсь простым и доступным упражнением, чтобы разгрузить ...
Сегодня в #тренировкасляйсан делюсь простым и доступным упражнением, чтобы разгрузить ножки, а заодно поработать с мобильностью тазобедренного сустава и внутренней поверхностью бедра🙌🏻. Технику показала на видео, добавлю важное уточнение: ✅ Обязательно удерживайте таз неподвижным, а при опускании и подъеме ноги, давите одноименной рукой в пол, чтобы задействовать мышцы кора. Мой канал в MAX
3 954 просмотров