📅 Неделя ответственного отношения к сердцу — забота о главном «двигателе» организма — 29 сентября 2026 г. в 09:10:34.159
📅 Неделя ответственного отношения к сердцу — забота о главном «двигателе» организма В России проходит Неделя ответственного отношения к сердцу, приуроченная ко Всемирному дню сердца — 29 сентября. Сердце работает без выходных, но болезни сердечно-сосудистой системы остаются главной угрозой для жизни. Большинство патологий можно предотвратить — всё начинается с привычек. С чего начать? 🚭 Откажитесь от курения и алкоголя — первый и важнейший шаг к здоровому сердцу. 🥗 Замените жирное, жареное и полуфабрикаты на полезные продукты — это материал для сосудов. 📊 Следите за давлением, холестерином, сахаром и весом. 😴 Спите 7–8 часов и больше двигайтесь — даже прогулка укрепляет сердце. «Тихая» гипертония и повышенный сахар долго не дают о себе знать. Ежегодная диспансеризация помогает выявить угрозы на ранней стадии. 📞 Запись по номеру «122» или в поликлинике. С собой — паспорт и полис ОМС. Берегите сердце — оно работает без выходных. #неделя_здоровья@lysvaadm