☀️Кардиолог из Люберец рассказала, как избежать сосудистых катастроф в летнюю жару — 1 июля 2026 г. в 04:51:58.108
☀️Кардиолог из Люберец рассказала, как избежать сосудистых катастроф в летнюю жару 🌡Летний зной может стать серьёзным испытанием для сердечно-сосудистой системы. О том, как обезопасить себя в жаркую погоду, рассказала врач-кардиолог Центральной поликлиники Люберецкой больницы Наталья Жилина. 💬По словам специалиста, высокая температура воздуха редко становится единственной причиной инфаркта или инсульта. Однако жара выступает пусковым механизмом для людей, уже имеющих сердечно-сосудистые заболевания. "Основная опасность в жаркие часы — расширение сосудов. Это приводит к падению давления. В результате сердцу приходится работать интенсивнее, чтобы обеспечить органы кислородом. Если сосуды уже поражены, оно может не справиться с нагрузкой", - пояснила Наталья Жилина. ⛱Чтобы снизить риски, кардиолог рекомендует соблюдать несколько простых правил. Прежде всего, избегать пребывания на солнце в самые опасные часы — с 11:00 до 16:00. В это время важно находиться в тени или в прохладном помещении. 💦В знойные дни нужно пить воду регулярно, не дожидаясь сильной жажды. Исключение составляют пациенты, которым врач ограничил объём жидкости. Также следует носить светлую свободную одежду из натуральных тканей и головной убор. В помещении можно использовать кондиционер или вентилятор, но перепад температур между улицей и комнатой не должен превышать 5–8 градусов, предупредила доктор. 📝Особое внимание стоит уделить контролю артериального давления. В жаркие дни у пожилых людей, даже у гипертоников, оно может, наоборот, значительно снижаться из-за расширения сосудов. Поэтому врачи рекомендуют измерять давление чаще обычного. Также следует ограничить тяжёлые физические нагрузки и не употреблять алкоголь для утоления жажды. Он способствует обезвоживанию организма и дополнительно нагружает сердце. 👉Наталья Жилина подчеркнула, что, если у пациента появились боли за грудиной, сильная одышка, обморок, нарушилась речь или возникла асимметрия лица, ослабли конечности — необходимо немедленно вызвать скорую медицинскую помощь. Эти симптомы могут указывать на развитие инфаркта или инсульта.