🛁 Горячая ванна и тёплый пол: почему они не согревают, а вредят
🛁 Горячая ванна и тёплый пол: почему они не согревают, а вредят Осенью так хочется залезть в горячую ванну или включить тёплый пол на полную. Но физиология говорит: будет только хуже — замёрзнете сильнее, а сердце получит нагрузку. Горячая ванна. Вода выше 40°C резко расширяет кожные сосуды — вам жарко. Но выходите — и расширенные сосуды быстро отдают тепло прохладному воздуху. Итог: озноб сильнее, чем до ванны. Плюс резкий перепад — удар по сосудам: если вы замерзли, а потом сразу в кипяток, давление падает, возможны головокружение и обморок. Для пожилых и сердечников это пик «банных» инфарктов. Тёплый пол. Кажется безобидным, но постоянный нагрев стоп сбивает терморегуляцию — ноги должны сбрасывать тепло, а не вариться. Плюс сушит воздух: кожа стоп трескается, нарушается микроциркуляция. Диабетикам и людям с венозной недостаточностью — особый контроль. Что делать: · Ванна — 37–38°C. После — тёплые носки и чай. Не сразу после улицы. · Пол — 25–26°C (в ванной до 29°C). Не на всю ночь. Влажность 40–60%. Ведущий агрегатор по медицине 🚑 Подпишись в Телеграмм или в МАХ