Бывает так, что решение уже принято внутри. — 10 июня 2026 г. в 12:01:07.217
Бывает так, что решение уже принято внутри. Ты понимаешь, чего хочешь, знаешь какой шаг нужно сделать, но продолжаешь откладывать его на потом. И дело здесь не всегда в страхе. Очень часто это про сомнения. • «А вдруг не получится?» • «А вдруг сейчас не время?» • «Может, стоит ещё немного подождать?» И чем дольше мы остаёмся в этих мыслях, тем больше напряжения появляется внутри. { Поэтому сегодня хочу предложить вам небольшую практику } 🕊️ Практика: «Моё спокойное тело» • Вспомните ситуацию, где давно хотите сделать первый шаг, но постоянно откладываете его. • Закройте глаза на несколько секунд и представьте, что этот шаг уже сделан. Не думайте сейчас о результате и не пытайтесь всё просчитать. Просто понаблюдайте за собой. Что происходит в теле? Где появилось напряжение? А где, наоборот, стало чуть спокойнее и легче? Теперь мягко спросите себя: — Что самого страшного может произойти, если я попробую? — Смогу ли я справиться с этим? — А что хорошего может прийти в мою жизнь, если я всё-таки решусь? После этого положите руку на грудь и сделайте несколько медленных и спокойных вдохов 🙏 А теперь выберите одно действие, которое займёт не больше 5 минут и приблизит вас к тому, чего вы хотите. Не весь путь. Не большое решение. Не идеальный результат. Только один маленький шаг. Потому что очень часто именно он становится началом тех изменений, которых мы так долго ждём 🤍 Люби себя 💎