Практика недели «Что я готова отпустить?» 📝 — 21 июля 2026 г. в 15:00:11.384
Практика недели «Что я готова отпустить?» 📝 Эта практика может показаться очень простой. Но именно такие вопросы часто помогают увидеть то, что мы давно перестали замечать. Мы привыкаем жить с сомнениями, обидами, чувством вины, страхом ошибиться или желанием всем понравиться. Со временем это становится настолько привычным, что мы перестаём замечать, сколько сил на это уходит ✨ Сейчас я предлагаю ненадолго остановиться и честно посмотреть на себя. 1. Возьмите лист бумаги и выпишите 5 мыслей, привычек или ситуаций, которые больше не делают вашу жизнь лучше. 2. Не анализируйте и не пытайтесь написать «правильно». Просто позвольте себе быть искренней. Обычно самые важные ответы приходят первыми. 3. Теперь рядом с каждым пунктом напишите, что вы выбираете вместо этого. Например: • Постоянно сомневаюсь в себе → Учусь доверять своим решениям. • Боюсь сказать «нет» → Уважаю свои границы. • Сравниваю себя с другими → Замечаю свой путь и свои достижения. { почувствуйте разницу между этими словами } • Первый столбик — это то, что забирает вашу энергию. • Второй — то, куда вы хотите направить её дальше. Эта практика не изменит жизнь за один вечер. Но она может изменить ваш внутренний взгляд на себя. А ведь любые перемены начинаются именно с этого момента — когда вы перестаёте жить на автомате и осознанно выбираете то, что действительно делает вас счастливее. Сохраните этот лист. Через несколько месяцев обязательно вернитесь к нему. Возможно, вы с улыбкой поймёте, что многие вещи вы уже действительно отпустили. Если выполните практику на этой неделе — поставьте реакцию «❤️». Мне будет очень приятно узнать, что мы прошли этот путь вместе💫 Люби себя 💎