Любимова Инна Здоровье,красота, карьера с NL

+5

Когда мне задают вопрос: “В каком продукте больше всего магния? А где больше йода?”, я понимаю, что на словах это запомнить практически невозможно. Поэтому решила сделать серию удобных карточек, которые можно просто сохранить и в любой момент открыть. В каждой карточке вы найдете продукты с самым высоким содержанием витамина или минерала, суточную норму и данные из официальных источников. Надеюсь, они станут для вас полезной шпаргалкой и помогут сделать рацион более разнообразным. Сохраняйте себе и отправьте тому, кому это тоже может пригодиться ↗️

+1

Антиэйдж - это не про возраст. Это про то, как вы будете выглядеть завтра. Я часто слышу: Антиэйдж - это, наверное, для тех, кому за 50-60? У меня же ещё и морщин почти нет! И вот тут я хочу сказать самое важное: Антиэйдж - это не про то, чтобы «исправлять» возраст. Это про то, чтобы его НЕ накапливать. Представьте, что ваше тело - это новый, блестящий автомобиль. 🚗 Можно начать менять масло, следить за двигателем и вовремя проходить ТО с первых тысяч километров. А можно говорить: «Да он же ещё как новенький!» - и десять лет не заглядывать под капот. В 50 лет разница между этими двумя подходами будет не в паре морщинок. Она будет - в энергии, в качестве сна, в ясности мыслей, в гибкости суставов и в том, как вы чувствуете себя каждое утро. Так когда же начинать? Ответ простой: То…