моё обучение на нутрициолога для себя всегда в деле и анализы я себе назначаю сама) — 23 июня 2026 г. в 20:23:04.285
моё обучение на нутрициолога для себя всегда в деле и анализы я себе назначаю сама) потому что по моему состоянию последнее время, был явный дефицит ферритина - 8! это не просто плохо, это уже критическая отметка! что ж, как поднимаю: - отказалась временно от кофе и перешла на цикорий (кстати, день на третий уже не чуяла разницы) заказывала на Ozon арт. 34362294 - железо + витамин С ( вот эти очень хорошие) - в планах готовить свои паштеты - сок сныти 🌿 в 100 г сныти содержится: 16,6 мг железа около 2 мг меди 2,1 мг марганца 135 мг витамина С эти витамины усваиваются в разы лучше, чем из БАД. сныть помогает при усталости, анемии, снижает воспалительные процессы, улучшает пищеварение, обладает ранозаживляющими, обезболивающими свойствами. пью курс (30 дней) после еды, вкус обычный травяной. вы как поднимали ферритин ?