☔ Психологическая мини‑практика: вытащи наружу то, что крутится внутри.
☔ Психологическая мини‑практика: вытащи наружу то, что крутится внутри. Посмотри на фото и выбери зонт, который сейчас про тебя. 📝 Допиши любую из фраз: • Когда мне тревожно, я беру зонт, который… • Под этим зонтом мне кажется, что… • Если дождь станет сильнее, я… 💡 Примеры, чтобы снять напряжение: «…который синий, он прячет меня от всех взглядов». «…Под ним мне кажется, что я наконец‑то могу выдохнуть». «…Если дождь станет сильнее — я просто посижу и подожду, пока стихнет». 💬 Твоя очередь. Напиши в комментариях любую фразу и отметь, какой зонт ты выбрал(а). #мак #зонтикиГераськиной #копингстратегии
169 просмотров