— соглашаться на неопределённость, хотя хочется ясности;
— соглашаться на неопределённость, хотя хочется ясности; — постоянно сравнивать себя с другими женщинами; — воспринимать расставание как доказательство собственной несостоятельности; — возвращаться к человеку не потому, что отношения стали лучше, а потому, что без него тревожно. Если вы узнали себя в нескольких пунктах, не ругайте себя. Это не значит, что вы слабая или не умеете любить. Возможно, сейчас страх потери настолько силён, что вам трудно услышать собственные потребности. И с этим можно постепенно работать. 💗 Практика «Я выбираю человека или спасаюсь от одиночества?» Выделите несколько минут и честно ответьте на вопросы. 1. Что мне действительно нравится в этом мужчине? Не то, что он иногда говорит или каким вы надеетесь его увидеть в будущем. А то, какой он сейчас, как относится к вам и как ведёт себя в повседневной жизни. 2. Что я чувствую рядом с ним чаще всего? Спокойствие, радость, интерес и близость? Или тревогу, неуверенность, ожидание и страх сделать что-то не так? 3. Если бы я точно знала, что смогу быть счастливой и без этих отношений, что бы я изменила в своём поведении? Возможно, вы стали бы открыто говорить о своих желаниях. Перестали бы оправдывать то, что вас ранит. Или позволили бы себе признать, что вам не подходит нынешний формат отношений. Не обязательно немедленно принимать решение о расставании. Для начала важно увидеть, где вами руководит любовь, а где — страх. 🌸 Как постепенно перестать бояться одиночества? Начните не с поиска нового партнёра, а с возвращения собственной жизни. Поддерживайте отношения с друзьями, занимайтесь тем, что приносит удовольствие, ставьте личные цели, учитесь просить о помощи и заботиться о себе. Не для того, чтобы доказать, что вы прекрасно справляетесь без мужчины. А чтобы ваша жизнь не сводилась к ожиданию, когда кто-то выберет вас. Одиночество не всегда означает отсутствие близости. Можно чувствовать себя одинокой даже в паре, если вас не слышат и не замечают. И можно быть без партнёра, но при этом иметь друзей, любимые занятия, поддержку и ощущение собственной полноценности. Цель не в том, чтобы перестать хотеть любви. Цель — научиться хотеть отношений, не соглашаясь на всё из страха их потерять. Вы имеете право мечтать о близости, скучать по объятиям и хотеть быть любимой. И одновременно имеете право не оставаться там, где вам плохо. Вам не нужно выбирать между отношениями и собой. Здоровая близость не требует такого выбора. ❤️ 💬 Давайте поговорим честно: Что для вас страшнее — остаться одной или остаться в отношениях, в которых вы не чувствуете себя любимой? Если готовы, поделитесь в комментариях. Иногда этот вопрос помогает увидеть, что именно удерживает нас рядом с человеком. #ПсихологияОтношений