3 причины посмотреть интервью с Мариной Безугловой
3 причины посмотреть интервью с Мариной Безугловой Стресс не всегда нужно побеждать, отдых не всегда спасает от выгорания, а жизненная цель — это не очередной KPI. Почему стоит посмотреть новый выпуск «Люди Фармы»? 1. Перестать воспринимать стресс только как врага Марина объясняет, как стресс помогает нам расти и осваивать новое — при условии, что периоды напряжения чередуются с восстановлением. А также рассказывает о трех ресурсах устойчивости: физических, психологических и социальных. 2. Научиться отличать усталость от выгорания Если после отдыха силы возвращаются — скорее всего, вы просто устали. Если отпуск помогает лишь ненадолго, важно искать причину истощения. В интервью обсуждаем стадии выгорания, когнитивную гигиену и простые практики, которые помогают вернуть ощущение контроля. 3. По-новому посмотреть на цели и долголетие Цель — не бесконечный марафон достижений, а вектор, который придает жизни смысл. И она необязательно должна быть великой: главное, чтобы она была вашей. За 32 минуты поговорили также о гаджетах для контроля здоровья, тревожности, искусственном интеллекте и главном признаке взрослой устойчивости — способности опираться на себя. ⚡ Смотрите новый выпуск «Люди Фармы» и расскажите: что помогает вам сохранять внутреннюю устойчивость? «Люди Фармы» в Telegram и ВКонтакте