«Лара, я же всё понимаю. Но почему я опять ЭТО делаю?»
«Лара, я же всё понимаю. Но почему я опять ЭТО делаю?» Знакомая ситуевина, да? …Понимаю, что дети взрослые и могут выбирать сами. Но все-равно лезу к ним в отношения. …Понимаю, что можно отказать на просьбу, даже заранее приготовила речь, которую скажу. Но меня попросили таким голосом… В общем, я опять согласилась, а теперь злюсь и на того человека, и на себя. …Понимаю, что пора начинать следить за питанием, отказываться от излишка сладкого и фастфуда. Но время вечер, и вот я снова сижу с кусочка любимого торта и чашечкой свежезаваренного чувства вины. На мини-группах мы регулярно встречаемся с этим «всё понимаю, но…». И обычно мои очаровательные клиентки приходят уже с готовым объяснением: слабая воля, недостаточно дисциплины, какой-то неправильный характер. Осталось выяснить, как ещё на себя надавить, чтобы наконец заработало. А я предлагаю сначала разобраться: что происходит в тот момент, когда вы снова делаете по-старому. Потому что отказать вы, возможно, умеете. А вот выдержать чужое недовольство после своего отказа - гораздо сложнее. Сразу хочется объяснить, извиниться, предложить помощь, лишь бы убедиться, что отношения не испортились и вы по-прежнему хороший человек. Или вы действительно хотите перемен, но вместе с ними придётся столкнуться с неопределённостью, принять решение без одобрения мамы, позволить себе ошибиться. Тут прежняя жизнь, на которую вы столько жаловались, внезапно начинает выглядеть вполне уютно. Поэтому фраза «я всё понимаю» для меня - приглашение к началу исследования ✍️ Что именно вы понимаете? Что чувствуете? Чего ожидаете, если поступите иначе? И почему в одной ситуации вы легко справляетесь, а в другой снова будто теряете возможность выбирать?