Почему 90% людей бросают тренировки, когда до результата остаётся совсем немного…
Вы вложили много сил, но не видите большого результата? В этот момент кажется, что ничего не работает.
В том числе поэтому люди бросают спорт, диеты, изучение языков и другие цели буквально в нескольких шагах от заметного прогресса.
Чтобы не попасть в эту ловушку, используйте три правила!
1️⃣ Перестаньте говорить о желаниях, ставьте цели
«Хочу похудеть»
«Хочу начать бегать»
«Хочу привести себя в форму»
Звучит хорошо, но это не цели.
Если цель нельзя измерить, невозможно понять, приближаетесь вы к ней или просто топчетесь на месте.
Поэтому цель должна отвечать на три вопроса:
— Что именно я хочу получить?
— Как я пойму, что достиг результата?
— За какой срок?
Например:
➖ Хочу бегать быстрее.
➕ Через 4…