📍Памятка для пассажиров общественного транспорта: как защитить себя от вирусов в сезон...
📍Памятка для пассажиров общественного транспорта: как защитить себя от вирусов в сезон гриппа Межрегиональное управление Роспотребнадзора по Санкт-Петербургу и Ленинградской области напоминает: каждая поездка на работу или по делам — это повод позаботиться о своём здоровье. Оно начинается с простых привычек, которые легко привнести в повседневную жизнь. 1. Соблюдайте дистанцию Во время поездки рекомендуется выбирать места с наименьшим скоплением людей, а также по возможности избегать контакта с пассажирами, имеющими явные признаки респираторных заболеваний. 2. Правильно используйте медицинскую маску Медицинская маска снижает вероятность инфицирования. Надевайте её таким образом, чтобы были закрыты нос, рот и подбородок. Меняйте маску не реже чем каждые 2 часа и избегайте прикосновений к её внешней поверхности руками. 3. Не касайтесь лица В среднем человек непроизвольно прикасается к лицу 15–20 раз в час. Следует контролировать это действие, поскольку вирусы часто проникают в организм через слизистые оболочки глаз, носа и рта. 4. Обрабатывайте руки после поездки После поездки используйте антисептик на спиртовой основе (с содержанием спирта не менее 60%). При прибытии на работу или домой тщательно мойте руки с мылом. 5. Выбирайте время поездки При наличии возможности планируйте поездки в менее загруженные часы. Это позволяет избежать массового скопления людей и снижает риск контакта с заболевшими. 6. Укрепляйте иммунитет Здоровый сон, сбалансированное питание и регулярная физическая активность помогают организму противостоять вирусам даже при частых поездках в общественном транспорте. Соблюдение указанных рекомендаций способствует сохранению здоровья как самого пассажира, так и окружающих. #ОРВИ #Грипп #Санпросвет #ЭпидемиологическийНадзор 📌 Подписывайтесь на Роспотребнадзор по СПб и ЛО в МАКС | МАХ