😗💨Правила и техника выполнения дыхательной гимнастики😗💨
😗💨Правила и техника выполнения дыхательной гимнастики😗💨 🔷Дыхательную гимнастику делают натощак или по прошествии одного-двух часов после приема пищи. 🔷Если ребёнок устал, находится в возбужденном эмоциональном состоянии, жалуется на плохое самочувствие, заболел, дыхательную тренировку лучше перенести. 🔷Одежда ребенка должна быть свободной, не стеснять движения. 🔷Перед началом занятия в помещении нужно как следует проветрить. 🔷Продолжительность занятия не должна превышать 5-7 минут. 🔷Важно контролировать темп, в котором ребёнок выполняет упражнение. 🔷Не рекомендуется повторять одно упражнение больше 3-4 раз, в противном случае у ребенка может закружиться голова. ❗Еще один существенный момент, который влияет на эффект от таких тренировок — техника выполнения. Основные правила такие: -вдыхать нужно через нос; -не поднимать плечи при вдохе; -выдыхать — плавно и долго; -при выдохе важно не надувать щеки (сначала можно придерживать их ладошками); -при выполнении упражнений не надо напрягать мышцы груди, шеи, рук, живота. ----------------- Учитель-логопед Ермолина В.Е.