18 по 24 мая Минздрав РФ проводит Неделю профилактики заболеваний эндокринной системы –... — 22 мая 2026 г. в 06:15:08.799
18 по 24 мая Минздрав РФ проводит Неделю профилактики заболеваний эндокринной системы – в преддверии Всемирного дня щитовидной железы, который отмечается 25 мая. Щитовидная железа – один из крупнейших органов эндокринной системы и железа внутренней секреции. Она вырабатывает тиреоидные гормоны, которые играют ключевую роль в работе всего организма. ➡️ Гормоны щитовидной железы – биологически активные вещества: • регулируют обмен веществ во всех клетках организма; • поддерживают нормальную работу головного мозга, сердца, мышц и опорно-двигательного аппарата; влияют на функционирование репродуктивной и иммунной систем; • стимулируют иммунные клетки – это помогает организму бороться с инфекциями; • участвуют в процессах роста и развития организма (особенно важны в детском и подростковом возрасте); • отвечают за энергетический баланс, настроение и когнитивные функции. ➡️ Возможные признаки проблем с щитовидной железой: • мышечная и суставная боль, тендинит (воспаление сухожилий); • дискомфорт в области шеи, утолщение в переднем отделе, зоб; • выпадение волос; • запоры, диарея, раздражение кишечника; нерегулярный менструальный цикл, проблемы с фертильностью; • депрессивность и тревожность; • неожиданные изменения в весе (набор или потеря) без изменения диеты и двигательной активности; • высокая утомляемость и истощение; • частые головокружения; • чувство жара или, напротив, зябкости. ➡️ Кто в группе риска: • люди с наследственной предрасположенностью; • жители регионов с дефицитом йода; • женщины (заболевания щитовидной железы у них встречается в 10 раз чаще, чем у мужчин); • лица старше 40 лет; • пациенты с аутоимунными заболеваниями. ➡️ Как позаботиться о здоровье щитовидной железы? 1. Регулярно проходите профилактические осмотры. 2. Следите за достаточным потреблением йода с пищей (йодированная соль, морская рыба, морепродукты, овощи, гречка). Йод – важнейший микроэлемент, благодаря которому щитовидная железа синтезирует гормоны, критически важные для обмена веществ, энергии и общего самочувствия. Рекомендуемое количество йода для взрослого человека составляет 150–200 мкг в сутки, что может быть обеспечено потреблением 4–5 г соли. 3. Обращайте внимание на тревожные симтомы: резкую смену веса, утомляемость, отеки, сухость кожи, выпадение волос, перепады настроения.