Что такое фрустрация? И почему важно научить ребенка с ней справляться.
Что такое фрустрация? И почему важно научить ребенка с ней справляться. Я часто вижу, что многие мамы пытаются полностью защитить своих детей от негативных переживаний. Родители хотят оградить свое чадо от подлых друзей. Оградить от конфликтов в садике и школе с учителями и одноклассниками. Мама с папой часто отказываются идти в театр, потому, что их маленький ребенок расплакался, не отпускал их и не хотел оставаться с бабушкой. Родители часто не говорят правду, что домашний питомец умер, а рассказывают, что он убежал/улетел. Родители боятся сказать детям, что бабушки больше нет, и говорят, что она просто уехала. Почему многих из нас пугают детские отрицательные эмоции? С одной стороны многие родители считают, что отрицательные эмоции травмируют ребенка, особенно, когда это смерть близких или домашних питомцев. С другой стороны, родителям сложно выносить детскую злость, гнев, бессилие, скуку, печаль, обиду, горе и другие негативные переживания, и они просто пытаются сделать все, чтобы эти чувства не возникали у детей. Когда ребенка стараются максимально оградить от отрицательных эмоций, это называется безфрустрационное воспитание. Что же такое фрустрация? И почему ограждение детей от негативных переживаний наносит им вред? Фрустрация – это психическое состояние, которое возникает при невозможности удовлетворения своих желаний. Но дело в том, что когда ребенок вырастает, то он все равно сталкивается со всем тем, от чего его оберегали в детстве. Со злым несправедливым начальником, с подлыми коллегами, с тем, что задуманное не осуществляется, что вообще все не так в жизни как хотелось бы. И его накрывает разочарование, бессилие, отчаяние, злость, гнев. И самое страшное, что он не знает, что с этим всем делать. Ведь его никто не обучил, что делать со всеми этими отрицательными эмоциями. Кто-то может начать пить, чтобы забыться и не думать о проблемах, кто-то будет заедать стресс, кто-то успокаиваться сигаретами, кто-то уйдет в глубокую депрессию. Так что же делать, как научить ребенка проживать негативные переживания? В первую очередь, необходимо признать все отрицательные чувства ребенка НОРМАЛЬНЫМИ и адекватными конкретной ситуации. Даже если это злость на родителей))) Ни в коем случае не стыдить, не требовать прекратить эти эмоции, не высмеивать!!! А создать безопасную атмосферу, где ребенок может их прожить и получить поддержку. «Да, я понимаю, что ты расстроился, из-за того, что мы с папой должны уйти. Ты просто маленький, и тебе еще тяжело расставаться с нами, даже на несколько часов. Но бабушка о тебе позаботиться, и почитает твои любимые сказки». «Ты очень злишься и чувствуешь обиду на свою подругу. Это не может не расстроить, что она игнорировала тебя весь вечер и общалась только с другими девчонками». «Я вижу, что ты чувствуешь злость и бессилие, что учитель по математике специально занижает тебе оценки». «Тебе очень больно, что умер твой любимый хомячок. Иди ко мне, я тебя обниму, поплачь, я знаю, что ты его очень любила. А потом мы найдем тихое место под большим деревом и там его похороним». Во-вторых, сказать о том, что вы рядом, что его не бросите и при необходимости придете на помощь. И тут важно искать баланс, когда оказывать помощь ребенку, а когда дать возможность ему самостоятельно решить проблему, получив свой бесценный опыт. Например, конфликты с подружкой/другом/одноклассником ребенок может решить сам. Но если есть конфликты с одноклассниками, когда ребенок уже не хочет ходить в школу, находиться в подавленном состоянии, то родитель должен вмешаться, скорей всего в школе происходит буллинг. В-третьих, поделиться своим опытом преодоления проблем, которые возникали у вас со своими друзьями или в школе с учителями. Конечно, если родитель не может идентифицировать даже свои эмоции и не имеет опыта безопасного проживания собственных чувств, то детские эмоции для него будут невыносимы. И соответственно, научить своего ребенка справляться с негативными переживаниями он не сможет.