Сильный мороз: как сохранить здоровье и жизнь — 24 января 2026 г. в 18:56:13.253

Сильный мороз: как сохранить здоровье и жизнь Сильные морозы опасны: переохлаждение и обморожение могут развиться незаметно. Спасатели напоминают основные правила безопасности. ❄️ Главное По возможности не выходите на улицу. Особенно это важно для детей, пожилых людей и людей с хроническими заболеваниями. 🧥 Если выход необходим Одевайтесь многослойно: • Базовый слой — термобелье (не хлопок). • Утепляющий слой — флис, шерсть, пух. • Защитный слой — ветрозащитная и влагонепроницаемая куртка. • Конечности: теплые варежки, шерстяные носки, зимняя обувь на толстой подошве. • Обязательно: шапка и шарф (через голову теряется до 30% тепла). На улице: • Двигайтесь, но избегайте сильного потоотделения • Не касайтесь металла голыми руками. • Не употребляйте алкоголь и не курите. • При первых признаках холода (озноб, онемение) — сразу зайдите в тепло. 🧊 Обморожение Признаки: потеря чувствительности, бледная или синюшная кожа. Нельзя: растирать снегом, резко согревать, использовать спирт. Нужно: тепло, сухая одежда, теплое сладкое питье. При тяжелом обморожении — срочно к врачу. 🚗 Поездка в мороз В машине обязательно должны быть: • Полный бак топлива. • Телефон + пауэрбанк. • Теплые вещи в салоне (куртка, плед, термоодеяло). • Термос с горячим напитком, калорийная еда. • Фонарик, аптечка, лопата, трос. Если застряли: • Не покидайте автомобиль без необходимости • Прогревайте двигатель 10–15 минут в час • Проверяйте, чтобы выхлопная труба не была забита снегом • Приоткрывайте окно для вентиляции. • Двигайтесь, не засыпайте, по возможности дежурьте по очереди. 📌 Важно Если вы заметили человека в беде на морозе — немедленно звоните 112. Один звонок может спасти жизнь. Берегите себя и своих близких.