Как защитить ребёнка от солнечного удара и что делать, если он всё-таки случился. — 21 июля 2026 г. в 04:06:16.541
Как защитить ребёнка от солнечного удара и что делать, если он всё-таки случился. Почему дети более уязвимы? У детей система терморегуляции ещё несовершенна. Они меньше ощущают жажду, часто увлечены игрой и могут не замечать перегрева. Особенно внимательно нужно быть с малышами до 3 лет: у них кости черепа ещё не срослись, а волос на голове меньше, поэтому солнечное излучение сильнее воздействует на мозг. Как предотвратить солнечный удар? - Выбирайте правильное время для прогулок. Старайтесь не гулять с ребёнком под прямыми солнечными лучами с 11:00 до 16:00 — это самое жаркое время. - Одевайте правильно. Выбирайте лёгкую, свободную одежду из натуральных тканей (хлопок, лён). Она должна быть светлой — так лучше отражает тепло. Обязательно надевайте головной убор (панамка, кепка, шляпа). - Соблюдайте питьевой режим. Предлагайте ребёнку воду, компоты или морсы каждые 15–20 минут, даже если он не просит. Сладкие газированные напитки не заменяют воду. - Делайте перерывы в тени. Во время активных игр на улице регулярно уводите ребёнка в тень. - Не оставляйте ребёнка в машине. Даже при приоткрытых окнах температура в салоне быстро становится опасной. - Используйте солнцезащитный крем с подходящим SPF на открытые участки кожи. - Планируйте активные игры на утро или вечер, когда солнце не такое активное.