Неделя профилактики заболеваний печени традиционно проводится в конце июля и приурочена... — 27 июля 2026 г. в 04:44:29.095
Неделя профилактики заболеваний печени традиционно проводится в конце июля и приурочена к Всемирному дню борьбы с гепатитом (28 июля). Ее главная цель — напомнить о важности этого органа и способах защиты от тяжелых патологий. Печень — это наш главный «фильтр», который очищает кровь от токсинов, участвует в обмене веществ, пищеварении и запасает витамины. 5 золотых правил для здоровья печени: ● Вакцинация: прививка от гепатита B — единственный надежный способ защитить себя от этого вируса. Отказ от алкоголя: этанол является прямым токсином для печени. ● Полный отказ или строгое ограничение алкоголя значительно снижают риск цирроза. ● Сбалансированное питание: минимизируйте количество жирной, жареной, копченой и сладкой пищи. Основа здорового рациона — овощи, фрукты, крупы и нежирные сорта белка. Контроль веса: ожирение напрямую ведет к жировой болезни печени. ● Регулярная физическая активность помогает избежать этой проблемы. ● Безопасное поведение и гигиена: всегда мойте овощи и фрукты, пейте только чистую воду, избегайте сомнительных тату-салонов и используйте барьерную контрацепцию, чтобы исключить риск заражения гепатитами B и C.