11 августа отмечается Международный день здорового сердца, а с 10 по 16 августа в Росси... — 11 августа 2026 г. в 04:07:20.525
11 августа отмечается Международный день здорового сердца, а с 10 по 16 августа в России проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания остаются ведущей причиной смертности в мире. При этом значительную их часть можно предупредить, если контролировать основные факторы риска и заботиться о здоровье каждый день. 🫀 Что важно для сердца? 🔹 больше двигаться и поддерживать нормальную массу тела; 🔹 придерживаться сбалансированного питания, есть больше овощей и фруктов, ограничивать соль; 🔹 отказаться от табака и избегать вредного употребления алкоголя; 🔹 регулярно измерять артериальное давление; 🔹 контролировать уровень холестерина и глюкозы в крови; 🔹 своевременно проходить профилактические обследования. Особенно важно следить за артериальным давлением, холестерином и уровнем глюкозы: их повышение может долгое время не сопровождаться заметными симптомами. Регулярный контроль помогает вовремя обнаружить изменения и принять необходимые меры. 🚭 Отдельное внимание — отказу от курения. Употребление табака значительно увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта, а безопасного уровня его употребления не существует. ❤️ Здоровье сердца складывается из ежедневных решений. Больше движения, внимание к своему самочувствию и регулярные обследования помогают сохранить активность и качество жизни на долгие годы. 🩺 Не откладывайте заботу о своем здоровье — регулярно проходите профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. Они помогают выявить факторы риска и заболевания на ранних стадиях, когда человек еще может не замечать никаких симптомов. 📲 Записаться на диспансеризацию и профилактический медицинский осмотр можно через портал «Госуслуги»: https://www.gosuslugi.ru/647521/1/form Берегите сердце — профилактика начинается сегодня! #министерствоздравоохраненияРО