Зоркие глазки: как защитить зрение ребенка в дошкольном возрасте?
Зоркие глазки: как защитить зрение ребенка в дошкольном возрасте? Памятка для заботливых родителей. Экранное время: не более 15–20 минут в день для дошкольников. Телефон держим на расстоянии вытянутой руки (30–40 см). ☀️ Свет:настольная лампа стоит слева (если ребенок правша), верхний свет обязательно включен. 🛏 Режим:никаких мультиков за час до сна — яркий экран мешает выработке мелатонина. 🏃♂️ Прогулки:дневной свет необходим сетчатке. Стараемся гулять каждый день хотя бы по 1–1,5 часа. 👀 Симптомы тревоги: щурится, трет глаза, низко наклоняется к книге, жалуется на головную боль? Запишитесь к детскому офтальмологу! Берегите здоровье малышей!
155 просмотров