Каждый день в детском саду мы начинаем с весёлой зарядки. Для малышей это не просто дви...
Каждый день в детском саду мы начинаем с весёлой зарядки. Для малышей это не просто движение — это важная часть режима, которая помогает мягко «включиться» в день и почувствовать себя бодро и уверенно. Почему зарядка полезна: • укрепляет мышцы и осанку; • развивает координацию и чувство равновесия; • улучшает дыхание и выносливость; • поднимает настроение и помогает настроиться на занятия; • формирует привычку заботиться о своём здоровье. Как проходит зарядка у малышей: • длится 5–7 минут; • упражнения простые и безопасные, с опорой на игру и подражание; • выполняем движения под музыку: «потянулись к солнышку», «помахали крылышками», «попрыгали как зайчики»; • обязательно чередуем активность и спокойные упражнения на дыхание. Пара идей для зарядки дома (вместе с ребёнком): • потягивания «вверх-вниз»; • наклоны «соберём цветочки»; • приседания «как лягушата»; • прыжки «как зайчики»; • дыхательное упражнение: «надуваем шарик» (вдох носом, медленный выдох). Пусть утро начинается с движения и улыбок! Спасибо, что поддерживаете у детей интерес к активному образу жизни — это вклад в их здоровье и хорошее настроение на весь день.