Роспотребнадзор (VK) — 6 февраля 2026 г. в 13:52:36.877
Роспотребнадзор (VK) Продукты для иммунитета: грецкий орех ✔️ Иммунитет — это комплексная система защиты организма. Поддержать её работу помогают рациональное питание, достаточный сон, физическая активность, соблюдение гигиены и своевременная вакцинация. Ни один продукт не повышает иммунитет мгновенно, однако регулярное употребление отдельных пищевых групп способствует обеспечению организма необходимыми нутриентами. Грецкий орех — настоящий кладезь полезных веществ! В них содержатся: ➡️ Полиненасыщенные жирные кислоты — важны для обменных процессов. ➡️ Витамин E — помогает защищать клетки от окислительного стресса. ➡️ Магний — поддерживает работу нервной системы и обмен веществ. ➡️ Антиоксиданты — участвуют в защите организма от повреждающих факторов. Умеренное употребление орехов может способствовать: ✔️ Поддержанию обмена веществ; ✔️ Защите клеток от окислительного стресса; ✔️ Более сбалансированному рациону за счёт полезных жиров и микроэлементов. ‼️ Важно помнить: • орехи — продукт высококалорийный, соблюдайте меру; • при аллергии орехи нужно полностью исключить; • выбирайте орехи без прогорклого запаха и без плесени, храните в сухом прохладном месте.