☀️ Как защитить ребёнка от солнца: памятка для родителей ☀️ — 10 июня 2026 г. в 05:40:02.743
☀️ Как защитить ребёнка от солнца: памятка для родителей ☀️ Лето — время прогулок, игр на свежем воздухе и ярких впечатлений. Но солнце может быть не только другом, но и источником опасности. Рассказываем, как защитить ребенка! 1. Выбирайте правильное время для прогулок Старайтесь избегать выхода на улицу в самые активные солнечные часы — с 11:00 до 16:00. В это время ультрафиолетовое излучение наиболее интенсивно. 2. Используйте солнцезащитный крем Выбирайте средства с SPF не менее 30 (для детей лучше — SPF 50). Убедитесь, что крем подходит для детской кожи (ищите маркировку «для детей» или «0+»). Наносите за 20–30 минут до выхода на солнце. Обновляйте слой каждые 2 часа и после купания. 3. Подбирайте правильную одежду Отдавайте предпочтение лёгкой, свободной одежде из натуральных тканей (хлопок, лён), которая закрывает плечи и руки. Выбирайте вещи светлых тонов — они лучше отражают солнечные лучи. 4. Не забывайте про головной убор Обязательно надевайте ребёнку широкополую шляпу или кепку с козырьком. 5. Защищайте глаза Если ребёнок готов носить очки, выбирайте детские солнцезащитные очки с UV‑фильтром (защита от ультрафиолета 100 %). Убедитесь, что они удобные и безопасные. 6. Находитесь в тени По возможности располагайтесь в тени деревьев, под зонтом или навесом. Это значительно снижает воздействие прямых солнечных лучей. 7. Следите за водным балансом В жару дети теряют много жидкости. Давайте ребёнку пить регулярно, даже если он не просит. Лучше всего — чистую воду или несладкий компот. 8. Наблюдайте за состоянием ребёнка Обращайте внимание на признаки перегрева: покраснение кожи; вялость, сонливость; головная боль; тошнота. При появлении этих симптомов сразу уводите ребёнка в прохладное место, давайте пить и при необходимости обращайтесь к врачу. Пусть лето будет безопасным и радостным для всех детей! ☀️👦