Неделя здорового долголетия (4 - 10 мая) — 6 мая 2026 г. в 08:37:42.766
Неделя здорового долголетия (4 - 10 мая) Здоровое долголетие — это сохранение активного и полноценного образа жизни на протяжении всей жизни. Современные исследования показывают, что качество жизни в пожилом возрасте во многом зависит от образа жизни, привычек и общей заботы о здоровье и душевном состоянии. Прожитые годы обостряют проблемы со здоровьем. Однако в наше время появилась возможность управления старением. Прежде всего, путем контроля над факторами риска, приверженности лечению и здоровому образу жизни. Регулярная физическая активность (ежедневная зарядка, прогулки, силовые упражнения), отказ от вредных привычек, здоровое питание (достаточное потребление белка и продуктов, богатых пищевыми волокнами) являются основой продолжительной и активной жизни. Для сохранения здорового долголетия необходимы: - профилактические консультации (в том числе по вопросам здорового образа жизни) и медицинская помощь; - сокращение числа случаев падений и бытовых травм; - ежегодный контроль состояния здоровья (прохождение диспансеризации); - регулярный контроль уровня АД, холестерина и глюкозы в крови, массы тела. При наличии хронических заболеваний – соблюдение графика диспансерного наблюдения и приверженность назначенной терапии (в том числе лечебному питанию); своевременная вакцинация; управление стрессом; позитивное мышление и хорошее настроение; достаточный и качественный сон; создание безопасного окружения.