☀️ Лето — время солнца, игр и активных прогулок! — 18 июня 2026 г. в 07:19:01.110

☀️ Лето — время солнца, игр и активных прогулок! Чтобы они приносили только радость, важно помнить: детская кожа нежнее взрослой и нуждается в особой защите от ультрафиолета. Делимся памяткой, которая поможет сохранить здоровье вашего малыша. 🌞 5 главных правил солнечной безопасности 1. Время прогулок Избегайте открытого солнца с 11:00 до 15:00 – в эти часы ультрафиолет наиболее агрессивен. Идеальное время для игр на улице – утро до 10–11 часов и вечер после 16:00. 2. Солнцезащитный крем – обязательно! · Выбирайте детский крем с маркировкой SPF 30–50+ (физические фильтры на основе оксида цинка или титана – самые безопасные). · Наносите за 15–20 минут до выхода, обновляйте каждые 2 часа и после каждого купания. · Не забывайте про уши, нос, плечи, коленки и ступни – эти места обгорают быстрее всего. 3. Правильная одежда Отдавайте предпочтение светлым хлопковым/льняным вещам, которые закрывают плечи и спину. Для пляжа есть специальная одежда с UPF-фильтром. Кепка или панамка с широкими полями – обязательна (мы уже говорили об этом 😉). 4. Питьевой режим На жаре дети теряют много жидкости. Предлагайте воду каждые 20–30 минут, даже если ребёнок не просит. Соки и сладкие компоты не заменяют чистую негазированную воду. 5. Что делать при перегреве? Если кожа покраснела, ребёнок вялый или капризный – срочно уводим в тень, даём питьё, прикладываем влажное полотенце к голове и конечностям. При температуре или рвоте – вызываем врача! 💬 Уважаемые родители! Пожалуйста, проверяйте, есть ли у ребёнка в шкафчике панамка и крем (для группы мы рекомендуем несмываемые формы). Вместе мы сделаем лето безопасным и незабываемым! Сохраняйте памятку в закладки и делитесь с другими мамами и папами. 🌿