Весёлая утренняя зарядка для детей — 6 июня 2026 г. в 02:00:03.258
Весёлая утренняя зарядка для детей Зарядка может проходить под музыку или сопровождаться веселым чтением с интонацией. Вот несколько простых упражнений: 1. Потянулись! — Руки вверх, потянулись на носочках. Повторить 3 раза. 2. Покружились! — Быстро повернуться вокруг себя. Сделать 2–3 круга. 3. Наклоны вперёд! — Наклониться и достать пальчиками пол. Сделать по 5 наклонов вперёд и назад. 4. Приседаем! — Приседаем вместе с мамой или другом. Повторить 5 раз. 5. Прыг-скок! — Прыгаем на месте, как зайчики. Сделать 10 прыжков. 6. Машем левым крылом! — Руки в стороны, машем левой рукой. Повторить 5 раз. 7. Машем правым крылом! — Теперь правой рукой. Повторить 5 раз. 8. Побежали! — Бежим на месте, высоко поднимая колени. Необходимо 10 секунд. 9. Замедляем шаг! — Ходьба на месте в течение 5 секунд. 10. Дыхание победителя! — Глубокий вдох, медленный выдох. Сделать 2 раза. Зарядка закончена!