Дорогие родители! Делимся простыми и рабочими советами, как сохранить здоровье и хороше...
Дорогие родители! Делимся простыми и рабочими советами, как сохранить здоровье и хорошее настроение детей в холодный сезон 🌬️ Закаливание: • Гуляем каждый день в любую погоду — свежий воздух и движение важнее «идеальной» температуры. • Проветриваем комнату, спим при +18–20 °C • Больше движения на улице + контрастное обливание ног. • Начинаем постепенно и без фанатизма — главное регулярность. 🧥 Одежда: • «Капуста»: несколько тонких слоёв вместо одного толстого — так теплее и удобнее регулировать теплообмен. • Мембрана + термобельё для активных прогулок. • Непромокаемая обувь по размеру, шапка и перчатки по погоде. • Вспотели — переоденьте, чтобы не переохладиться. 🍲 Питание: • Тёплые супы, каши, овощные рагу — согревают и насыщают. • Сезонные овощи и фрукты, тёплое питьё после прогулки. • Витамин D — по согласованию с педиатром. • Меньше сладких напитков, больше простой воды. 📍 Гуляем в Новороссийске: • Набережная — ветрено, одевайтесь теплее. • Мыс Любви и Суджукская коса — красивые виды и свежий воздух. • Парк Фрунзе и Пионерская роща — тихие дорожки для прогулок. • Дендропарк и скверы в центре — укрытие от ветра. 💚 Регулярность + хорошее настроение = крепкий иммунитет. 💬 А где вы любите гулять с детьми в Новороссийске? Делитесь в комментариях — соберём вместе карту лучших мест для прогулок! #МАДОУдетскийсад82СказкагНовороссийск