Почему летом дети растут быстрее ☀

Почему летом дети растут быстрее ☀ Многие родители замечают: за лето ребёнок заметно вытягивается. И это не случайность. Главная причина — солнце. Под действием ультрафиолета в организме вырабатывается витамин D, который напрямую участвует в усвоении кальция. А кальций — главный строительный материал для костей. Второй важный фактор — движение. Летом дети больше бегают, прыгают, лазают по лесенкам и турникам. Физическая нагрузка стимулирует зоны роста в костях, и тело буквально тянется вверх. Третий момент — сон. Световой день длиннее, но качество сна часто лучше: организм тратит меньше энергии на обогрев и больше — на восстановление. Именно во сне вырабатывается гормон роста. И конечно, свежие овощи, фрукты и ягоды. Летний рацион богат витаминами, которые нужны для роста тканей. Получается простая формула: солнце + движение + сон + правильное питание = здоровый рост. 🧐 А замечали ли вы, как вырос ваш ребёнок за последние три месяца?