С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. — 13 августа 2026 г. в 09:14:52.182
С 10 по 16 августа проходит Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Это отличный повод вспомнить, что наше сердце — вечный двигатель, работающий без выходных всю жизнь, но при этом крайне уязвимый. Что сильнее всего вредит сердцу: 🔸 Курение. Табачный дым провоцирует спазм сосудов и лишает ткани кислорода — а сердцу приходится работать с огромной перегрузкой. 🔸 Чрезмерное употребление алкоголя. 🔸 Лишний вес. 🔸 Малоподвижность. Эти факторы вместе создают высокий риск серьёзных заболеваний. 🩺 Не забывайте про артериальное давление: гипертония часто протекает без симптомов, поэтому не полагайтесь только на самочувствие — регулярно измеряйте давление тонометром. Как делать это правильно, смотрите в прикреплённой памятке. Как укрепить здоровье сердца: 🏃 Двигайтесь каждый день. Даже обычная ходьба — отличный вклад в здоровье сосудов и сердца. 🥗 Следите за питанием. Сбалансированный рацион помогает контролировать вес и давление. 🏥 Проходите диспансеризацию. Регулярные осмотры помогают вовремя заметить риски и начать профилактику. Берегите себя! #неделя_здоровья@lysvaadm