🧠 С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья
🧠 С 5 по 11 октября — Неделя сохранения психического здоровья Неделя приурочена ко Всемирному дню психического здоровья, который ежегодно отмечается 10 октября. Современный темп жизни часто истощает нервную систему. Чтобы оставаться в ресурсе, важны простые привычки: 🔹 30 минут движения в день 🔹 Сон 7–8 часов 🔹 Хобби для радости 🔹 Разговор с близкими вместо скопления негатива 🔹 Паузы и полноценный выходной Если тревога, бессонница или апатия стали постоянными, в Пермском крае можно обратиться в кабинет медико-психологического консультирования при поликлинике. Направление выпишет терапевт. Психолог поможет или направит к нужному специалисту. Будьте внимательны к себе! #неделя_здоровья
94 просмотров