✅Почему кисломолочные продукты полезно есть каждый день? — 23 июня 2026 г. в 16:57:54.317
✅Почему кисломолочные продукты полезно есть каждый день? 🥛Одна–две порции кисломолочных продуктов в рационе помогают получать кальций, полезные бифидо- и лактобактерии, а также качественный белок. В качестве одной порции обычно рассматривают:👇 🔷стакан кефира 🔷упаковку творога до 200 г 🔷пару столовых ложек сметаны 📌 Для кишечника особенно полезны продукты без добавленного сахара — именно они лучше поддерживают баланс микрофлоры и пищеварение. А вы употребляете кисломолочку? 👍/👎
137 просмотров