❤️ Здоровье сердца — в ваших руках! — 6 августа 2026 г. в 22:12:57.025
❤️ Здоровье сердца — в ваших руках! В преддверии Международного дня здорового сердца, который отмечается 11 августа, с 10 по 16 августа 2026 года объявлена неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) остаются главной причиной смертности во всем мире. К ним относятся инфаркты, инсульты, гипертония и ишемическая болезнь. Главная опасность этих недугов — их «тихое» развитие. Часто человек не замечает опасных изменений в организме до наступления критического момента. Что важно знать о профилактике: ❤️ Контроль давления. Нормой считаются показатели ниже 140/90 мм рт. ст. ❤️ Правильное питание. Снижайте потребление соли, сахара и трансжиров. ❤️ Движение — жизнь. Сердцу необходимы 30 минут умеренной активности в день. ❤️ Отказ от вредных привычек. Курение и алкоголь разрушают сосуды. ❤️ Регулярные чекапы. Проверяйте уровень холестерина и глюкозы в крови. Защитить свое сердце легче, чем лечить. Проведите эту неделю с пользой: пройдите диспансеризацию или начните внедрять здоровые привычки уже сегодня!